イノシトールを含むサプリメント
■健康を維持するサプリメント
イノセル300粒
（発売元：クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリーズ）米ぬかの天然成分IP-6とイノシトールを配合した健康食品です。
セルフォルテ
（メーカー：Enzymatic Therapy）イノシトール-6-リン酸とイノシトールが含まれています。
ガン予防、脂肪肝の予防をしたい方におすすめです。
摂取量2粒中イノシトール-6-リン酸が800mg、イノシトールが220mg含まれています。
■ダイエット向けサプリメント
美系ダイエット燃料タブレット
（発売元：資生堂ビューティーフーズ）オルチニンを中心に、
L-カルチニン、α-リポ酸、イノシトール、アロエエキスを配合しています。
無理なくダイエットをしたい方におすすめです。摂取量10粒中、イノシトールが100mg含まれています。
コリン＆イノシトール500/500
（メーカー：Nature'sPlus）着色料、保存料、アレルギーになる食品を
一切使用していないダイエット用のサプリメントです。
摂取量1粒中、コリンとイノシトールがそれぞれ500mg含まれています
■イノシトールを摂取できるレシピ
メロンのワインゼリーのレシピ
1人あたり：106kcal
【材料】（2人分）
メロン 300g、粉ゼラチン 1/2袋、水 1/2カップ、砂糖 大匙1、白ワイン 1/4カップ
【作り方】
ゼラチンは水大匙2（分量外）の中に振りいれ、しばらく置きます。
鍋に水1/2カップと砂糖を入れて強火にかけ、煮立ったらすぐ火からおろしてゼラチンを入れ、混ぜて溶かします。
白ワインを加え、粗熱が取れたら容器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固めます。
メロンは種を取り、皮を剥いて一口大に切り、器に盛ります。ス
プーンで、冷やしたワインゼリーをすくってメロンにかけたらできあがりです。
■黄桃のフローズン ヨーグルトのレシピ
1人あたり：112kcal
【材料】（4人分）
プレーンヨーグルト 400g、黄桃（缶詰） 250g
【作り方】
ヨーグルトを冷凍庫に入れて柔らかめに凍らせておきます。
黄桃は小切りにし、冷凍庫で凍らせておきます。
黄桃とヨーグルトをミキサーにかけてよく混ぜます。
容器に入れて冷凍庫で冷やします。途中、フォークなどでかき混ぜます。
固まったらできあがりです。
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